959语录：通常我们在进食时喝一些汤，所以汤也很特别，何时何地喝汤， 为什么样的身体状况喝什么样的汤。 因此，每个人都可以选择适合自己身体状况的汤。 现在让我们来看看六种常见的健康汤。
莲花根：中医认为莲root的产生是冷的，这 具有清热消除麻烦的作用。 煮熟后，由冷变热，具有养胃，养阴，健脾的作用。 莲and扁豆汤可以改善睡眠质量，排骨汤可以健脾胃口，适合脾胃虚弱的人营养养生。 需要提醒的是，要长期炖lotus，最好使用陶瓷或不锈钢器皿，避免使用铁锅，并尽量不要用铁刀割lotus，以免氧化和变黑。
白萝卜：白萝卜对胃有好处，可改善能量并消化食物。 它可以促进胆汁分泌并帮助消化脂肪。 芥末油和膳食纤维可以促进肠胃蠕动，并帮助排出体内废物。 因此，白萝卜与排骨，牛肉，羊肉，猪蹄等一起烹制，不仅能使空气活跃，还可以减少油腻感。 如果您不希望白萝卜的辣味太浓，在煮汤时不要紧盖锅盖。
马铃薯：马铃薯富含膳食纤维等营养物质，可以在进食后刺激肠道蠕动并缓解便秘。 新鲜马铃薯煮沸后在水中仍会结块，而且味道非常好，因此适合做汤。 最常见的一种是西餐中的红甘蓝汤，也称为罗宋汤。 土豆，胡萝卜，海藻，洋葱和牛肉一起煮熟。 酸甜的。 此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一。 它充满鲜味，可以健脾和胃。
海带：海带含有海藻糖，藻酸和其他物质，可以降低血压和血脂，并且具有 对动脉出血的止血作用。 此外，海带富含各种微量元素，例如碘，铁和钙。海带可以与豆腐，虾，排骨，花生，猪蹄等一起用于汤中，也可以不加任何成分，直接使用紫菜汤也很美味。
冬瓜：冬瓜本质上是寒冷的，具有润肺润肺，清热清热的功效。 利尿。 其中所含的丙二醇可有效抑制糖类向脂肪的转化。 此外，冬瓜的水分更大。 它是一种饮食蔬菜，适合患有糖尿病，高脂血症，高血压和冠心病的患者。 有很多适合煮冬瓜汤的配料，例如排骨，老鸭，海米，蘑菇等。 需要提醒的是，冬瓜汤最好是有皮肤的，因为皮肤不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，对健康有好处，例如可以减轻热量，增强脾脏。
山药：山药含有丰富的维生素，氨基酸和矿物质，可增强人体免疫力，舒缓身心，舒缓身心 神经。 对健康的影响。 山药适合与肉一起煮汤。 它不仅使肉汤的营养翻了一番，而且还促进了肉汤中营养的吸收。 通常与山药搭配的肉包括排骨，牛肉，鸭肉和羊肉。
